28 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1481 kcal
|
Yağ: 38,78g | Prot: 62,73g | Karb: 227,71g.
Kahvaltı: Bio Max Био Йогурт Яблоки-Злаки, Юбилейное Утреннее Печенье Сэндвич с Какао и Йогуртовой Начинкой, овсяные хлопья дон густо, золотая жменька орехи и сухофрукты, мед, вода, мед, вода, лимон, Киви. Öğle Yemeği: Борщ Украинский. Akşam Yemeği: Шарлиз Печенье с Орехами и Шоколадом, Чизкейк, Оливье с Курицей, Куриные Грудки (Запеченые), Картошка Печеная. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Лакомо Творог Мягкий 0%. devamı için...
|
|
1921 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, Merdiven Çıkma - 5 dakika, Yemek Pişirmek - 11 saat, Dinlenme - 55 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
|
Синхрофазотрон Kilo Geçmişi
|