13 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1583 kcal
|
Yağ: 33,10g | Prot: 128,23g | Karb: 194,11g.
Kahvaltı: Crispo Confetti Ciocopassion, Crastan Ginseng & Caffè (8g), 🅱️ Gelato Ninja Choco, Fichi 25p, 💪 - Pre-Intraworkout. Öğle Yemeği: Selex Ghiaccioli alla Fragola Ripieni di Gelato, Crispo Confetti Ciocopassion, Uva Bianca, Cetriolo (senza Buccia), Arbi Sugo Pronto Agli Scampi, Aia Albume, Bulk Powders Diet Pasta. Akşam Yemeği: Selex Ghiaccioli alla Fragola Ripieni di Gelato, Uva, Olive, Meloni Gialli, Lattuga, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva. Aperatifler/Diğer: Uva Bianca, Meloni Gialli, 🅱️ Gelato Ninja Choco, Fichi 25p, 🅱️ Gelato Ninja Unflav, Fichi 25p. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
|
|