13 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 24,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1341 kcal
|
Yağ: 64,22g | Prot: 70,70g | Karb: 120,84g.
Kahvaltı: Khong Guan Malkist Crackers. Öğle Yemeği: SuperIndo Buncis, Garuda Kacang Kulit, Uleg Sambal Ijo, SuperIndo Udang Lapis Tepung (Ebi Furai), Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Akşam Yemeği: Alfamart Telur Asin, Solaria Nasi Goreng Spesial, Kacang Ayam Krupuk Bawang, Kusuka Keripik Talas Pedas Daun Jeruk. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
|
|