|
Alt karnım uzun süredir ilk kez gidiyor gibi yeeeyyy 🥳 ama idealimin altına düşüyorum diye de bir sorgulama başladı içimde sanırım erken yatıp kalkmak sürece böyle etki ettiriyor.
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1783 kcal
|
Yağ: 81,97g | Prot: 90,45g | Karb: 170,37g.
Kahvaltı: Zeytinyağı, Uno Tam Buğday Tava Ekmeği, Yumurta, Mis Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri , Havuç, Acur, Şeftali. Öğle Yemeği: Acur, Mis Tam Yağlı Homojenize Yoğurt, Etsiz Domates Soslu Makarna. Akşam Yemeği: Kuyruk Yağı, Kırmızı Soğan, Lipton Ice Tea Şeftali, Pide Ekmeği, Ciğer Şiş. Aperatifler/Diğer: Muz, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Jacobs Cronat Gold, Badem, Pınar %1 Yağlı Süt . devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|