|
I CAN DO THIS!!! I am doing a little better!
|
143,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 68,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1259 kcal
|
Yağ: 46,40g | Prot: 96,10g | Karb: 124,80g.
Öğle Yemeği: pepsi max, subway philly steak and cheese sub. devamı için...
|
|
4560 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 3 saat, Ev İşi - 3 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|