13 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
777 kcal
|
Yağ: 38,46g | Prot: 66,23g | Karb: 48,29g.
Kahvaltı: Şekersiz Türk Kahvesi, Süt, Yer Fıstığı, Hurma, Hardline Whey 3Matrix, Keten Tohumu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Fındık, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Öğle Yemeği: Fındık, Yer Fıstığı, Bal, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Akşam Yemeği: Hardline Whey 3Matrix. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|