13 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1853 kcal
|
Yağ: 32,55g | Prot: 159,05g | Karb: 229,21g.
Kahvaltı: Coffee, Cuties Clementines, Strawberries, Honey, HEB Steel Cut Oats, Equate Creatine Monohydrate 5G, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Reaal Essential Amino Acid Muscle Multiplier, Nature Made Fish Oil 1200Mg. Öğle Yemeği: Food Lion Nonfat Greek Yogurt Plain. Akşam Yemeği: Cape Cod 40% Reduced Fat Potato Chips, Marketside Butcher Organic Grass Fed Ground Beef 93% Lean, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Great Value Enriched Hamburger Buns, Balsamic Vinegar, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|