28 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 45,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1646 kcal
|
Yağ: 93,92g | Prot: 98,06g | Karb: 103,93g.
Kahvaltı: Milk (Nonfat), Food Club Large Egg. Öğle Yemeği: Wish-Bone Italian Salad Dressing, Green Leaf Lettuce, Food Club Large Egg, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese. Akşam Yemeği: Macaroni or Noodles with Cheese, Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Green Leaf Lettuce, Sugardale Center Slice Smoked Ham. Aperatifler/Diğer: Skittles Original (Fun Size), Fritos Original Corn Chips, Venison/Deer Jerky. devamı için...
|
|
2270 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 3 saat, Yemek Pişirmek - 15 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 9 dakika, Duş Almak - 5 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 1 dakika, Bulaşık Yıkama - 5 dakika, Ayakta Durmak - 5 dakika, Oturma - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|