|
low carb day yesterday
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2120 kcal
|
Yağ: 95,59g | Prot: 136,39g | Karb: 173,36g.
Kahvaltı: Season's Choice Hash Brown Patties, Egg, Appleton Farms Turkey Bacon, Simply Nature Super Seed Seeded Bread, Butter, Bananas, Extra Virgin Olive Oil, Coffee. Öğle Yemeği: Tilapia (Fish) . Akşam Yemeği: Lasagna with Meat, New York The Original Texas Garlic Toast. devamı için...
|
|
2220 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 40 dakika, TV Izlemek - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mountainman2 Kilo Geçmişi
|