02 Eylül 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1272 kcal
|
Yağ: 42,30g | Prot: 79,09g | Karb: 150,95g.
Kahvaltı: Green Tea, water, Life Smart Chopped Spinach, Salsa, Omega 3 Egg, Lean Turkey Bacon (Fresca). Öğle Yemeği: Diet Coke, Fat Free Sweet Onion Sauce, Oven Roasted Chicken Breast Salads. Akşam Yemeği: 12" Ham on Wheat. Aperatifler/Diğer: Water (Bottled), Puffs. devamı için...
|
|
1895 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|