28 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 25 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1450 kcal
|
Yağ: 61,81g | Prot: 54,16g | Karb: 165,05g.
Kahvaltı: Kaşarlı Tost. Öğle Yemeği: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Pirinç Pilavı, Tavuk Eti ve Derisi (Kavurma). Akşam Yemeği: Pide Ekmeği, Pirinç Pilavı, Izgara Köfte. Aperatifler/Diğer: Ülker 9 Kat Tat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|