|
ultima settimana di bagordi.....ce la posso fare 🤣🤣🤣🤣🤣🤣
|
53,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1261 kcal
|
Yağ: 36,64g | Prot: 44,77g | Karb: 185,37g.
Kahvaltı: Latte (Latte Intero), Coop Confettura Extra di Fragole, Coop Fette Biscottate Integrali (35,6g). Öğle Yemeği: Mela, Spaghetti Aglio e Olio, Lattuga. Akşam Yemeği: Conad Pizza Margherita. Aperatifler/Diğer: Pesca. devamı için...
|
|
1865 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 45 dakika, camminata - 1 saat ve 15 dakika, Ev İşi - 3 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|