14 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 23,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1012 kcal
|
Yağ: 54,79g | Prot: 70,08g | Karb: 68,26g.
Kahvaltı: Aceite de Oliva Extra Virgen, Carrefour Copos de Avena, Huevo, Banana. Öğle Yemeği: Mercadona Mozzarella Light, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Tahini, Tomates, Pepino (con Cáscara), Hacendado Dúo Canónigos y Rúcula, Cos o Lechuga Romana, Hacendado Filete de Contramuslo de Pavo. Akşam Yemeği: Aguacate, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Pimiento Rojo, Calabacín, Berenjena, Berenjena, Hacendado Filete de Contramuslo de Pavo. Aperatifler/Diğer: Hacendado Gelatina 0% Azúcar, Hacendado Yogur Griego Natural. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|