14 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1684 kcal
|
Yağ: 60,02g | Prot: 116,53g | Karb: 167,10g.
Öğle Yemeği: Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Akşam Yemeği: Pão Francês, Regina Queijo Coalho Espeto, Ovo Frito. Aperatifler/Diğer: Queijo Coalho, Ovo Frito, Padaria Pão Francês, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Mousse de Maracujá, Mamão Formosa, Camponesa Leite em Pó Integral. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Beto F. Silva Kilo Geçmişi
|