14 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2271 kcal
|
Yağ: 100,89g | Prot: 156,61g | Karb: 181,83g.
Kahvaltı: Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Простоквашино Молоко 2,5%, Хлебный Дом Лаваш Армянский, Ketch Up Картофель Айдахо, Шашлык Куриный. Öğle Yemeği: Самокат Творог Обезжиренный Пластовой, Простоквашино Греческий Йогурт. Akşam Yemeği: Тушеные Овощи, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Говяжий Фарш, Картофельное Пюре, Пирожок с Мясом. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Zotman Пицца 4 Сыра, Сосиска в Тесте. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|