14 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3737 kcal
|
Yağ: 102,21g | Prot: 150,09g | Karb: 358,96g.
Kahvaltı: Arla Lättmjölk, Gyllenhammars Havregryn, Önos Äppelmos Lågkalori, Kanel, Kaffe med Mjölk, Gouda eller Edamer Ost, Kiviks Äppelmust , Olofssons Bageri Grekiskt Lantbröd. Öğle Yemeği: Coop Tonfiskbitar i Solrosolja, Kalles Kaviar, Kokt Ägg, Fralla, Banan, Kaffe med Mjölk, Annas Pepparkakor. Akşam Yemeği: ICA Västerbottenpaj, Baguette, Aioli, Kokta eller Ångkokta Kräftor. Aperatifler/Diğer: Whisky, Mojito, Vanlig Öl. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Hector_Martin Kilo Geçmişi
|