13 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2249 kcal
|
Yağ: 91,48g | Prot: 75,74g | Karb: 269,19g.
Kahvaltı: Unsweetened Soya Milk, Weetabix, Tea with Semi-Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Salad Roll, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Terry's Chocolate Mint. Akşam Yemeği: Cadbury Starbar, White Bread , Poached Egg . Aperatifler/Diğer: Apples, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Activia Fat Free Peach Yogurt. devamı için...
|
|
3201 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 7 dakika, Sleeping - 10 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Apple Health - 7 saat ve 53 dakika, Duş Almak - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|