29 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1246 kcal
|
Yağ: 52,53g | Prot: 46,29g | Karb: 146,68g.
Öğle Yemeği: Philadelphia Philadelphia, Tomaten, Gebroken Tarwe Brood, Sesamolie. Akşam Yemeği: Gebroken Tarwe Brood, Come a casa Lasagne Bolognese. Aperatifler/Diğer: Stassen Zero Pompelmoes. devamı için...
|
|
1794 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|