29 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,2 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1031 kcal
|
Yağ: 27,09g | Prot: 56,14g | Karb: 146,25g.
Öğle Yemeği: Fossier Charles VII au Chocolat, Lustucru Coquillettes aux Œufs Frais, Pommes Pink Lady, Ratatouille Maison, Filet Mignon de Porc. Akşam Yemeği: Tarte aux Pommes (deux Croûtes), Blanc de Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée), Pommes de Terre Sautées, Vinaigrette, Salade Verte, Tomates Cerises. Aperatifler/Diğer: Banane. devamı için...
|
|
2201 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Yavaş) - 30 dakika, Eskrim - 30 dakika, Su Aerobik - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|