Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
synthopsis
Günlük
29 Ağu 15
synthopsis Günlüğü, 29 Ağu 15
synthopsis Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
29 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
106,5 kg
Bugüne kadar kayıp:
4,5 kg
.
Geriye kalan:
16,5 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 29 Ağustos 2015:
1206 kcal
Yağ: 46,36g | Prot: 44,99g | Karb: 159,41g.
Kahvaltı:
Pınar Akdeniz Karışık Meyve Nektarı, Çikolatalı Dondurma, Knorr Analı Kızlı Çorba.
Öğle Yemeği:
Cacık, Sebzeli Bulgur Pilavı.
Akşam Yemeği:
Midye Dolma, Çikolatalı Dondurma.
Aperatifler/Diğer:
Coca-Cola Coca-Cola Light.
devamı için...
3931 kcal
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, TV Izlemek - 6 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 2,1 kg kaybediyor
1 Destekçi
Destek
Yorumlar
Bu program nasıl kullanılıyor yapamiyorum
29 Ağu 15 üye tarafından:
bahhus
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
synthopsis Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle