29 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 54,5 kg.
Geriye kalan: 28,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1356 kcal
|
Yağ: 71,43g | Prot: 132,59g | Karb: 31,50g.
Kahvaltı: Atkins Dark Chocolate Royale Shake. Akşam Yemeği: Pork Steak or Cutlet (Lean Only Eaten), Pictsweet Steam'ables Cut Leaf Spinach. Aperatifler/Diğer: Costal Bay Hard Candy Lemon Flavored, Baken-ets Traditional Fried Pork Skins. devamı için...
|
|
2760 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 3 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 57 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|