16 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1337 kcal
|
Yağ: 55,02g | Prot: 123,17g | Karb: 90,04g.
Kahvaltı: Kartika Toast Soes Kering, WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Tahu Kukus, Semangka. Öğle Yemeği: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sawi Putih, Indomaret Beras Merah. Akşam Yemeği: Tahu Kukus, Telur, Kacang Almond. Aperatifler/Diğer: Beng-Beng Share It, Udang Goreng, Kerupuk Udang. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|