15 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,8 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1456 kcal
|
Yağ: 65,64g | Prot: 70,38g | Karb: 107,28g.
Kahvaltı: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Aldi Porridge Oats, Three Kings Zero Salted Caramel Syrup, Blueberries, Alcafe Caramel Latte. Öğle Yemeği: A my salad, Bread machine bread keto, Three Kings Zero Salted Caramel Syrup, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Aldi British Cooked Ham, Aldi Norpak Slightly Salted Spreadable. Akşam Yemeği: Pinotage, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Bramwells Real Mayonnaise, The Deli Pitted Green Olives, A my salad, Three Kings Zero Salted Caramel Syrup, Aldi Ribeye Steak. Aperatifler/Diğer: Three Kings Zero Salted Caramel Syrup, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Snackrite Belight Ready Salted Crisps, Figs . devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|