16 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
959 kcal
|
Yağ: 32,15g | Prot: 75,73g | Karb: 90,32g.
Kahvaltı: Café com Leite Integral, Pão com Manteiga. Öğle Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango. Öğle Yemeği Sonrası: Vigor Requeijão Cremoso Light, Seven Boys Pão de Forma (50g). Akşam Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Akşam Yemeği Sonrası: Nestlé Iogurte Natural Integral, Quaker Farelo de Aveia, Dux Whey Protein Concentrado . devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|