16 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1458 kcal
|
Yağ: 54,44g | Prot: 81,91g | Karb: 180,57g.
Kahvaltı: Sertanorte Queijo Meia Cura, Club Social Biscoito Integral Trigo e Flocos de Arroz, Bauducco Torrada Salgada, Café com Leite Integral. Öğle Yemeği: Maçã, Frango Desfiado, Sopa de Legumes com Macarrão. Akşam Yemeği: Maçã, Prats Suco de Uva, Lucco Fit Crepioca de Frango. Aperatifler/Diğer: Piracanjuba Leite Zero Lactose, Canastra Queijo Minas Meia Cura , Visconti Pão 35% Integral , Café com Leite Integral, Café com Leite Integral, Banana Nanica, Estrela do Oriente Castanha do Pará. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|