20 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 31,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1157 kcal
|
Yağ: 24,37g | Prot: 83,60g | Karb: 153,77g.
Kahvaltı: Telur Rebus, Jagung Rebus, Buah Pir. Öğle Yemeği: Bimoli Minyak Goreng, Sun Kara Santan Kelapa, Ikan Tongkol, Sambal Goreng, Tumis Genjer, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Mentimun (dengan Kulit), Bango Kecap Manis, Kacang Panjang Hijau, Ikan Tongkol, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 4,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|