17 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
129 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 64,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1227 kcal
|
Yağ: 97,61g | Prot: 35,00g | Karb: 84,52g.
Kahvaltı: Авокадо Авокадо, Санта Бремор Крем-Паста Антарктик Криль Классический, Кофе с Молоком, Лаваш Армянский. Öğle Yemeği: Чай с Лимоном. Akşam Yemeği: Casa Kubana Тофу Паштет Морской , Краснокочанная Капуста, Огурец (с Кожурой), Свиной Фарш (Приготовленный), Авокадо Авокадо, Помидоры. devamı için...
|
|
3556 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 48 dakika, Yüzme (Yavaş) - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 27 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгения Азов Kilo Geçmişi
|