17 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1875 kcal
|
Yağ: 71,35g | Prot: 83,96g | Karb: 220,44g.
Kahvaltı: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Мёд, Орловские Сыры Сыр с Топленым Молоком, Куриные Бедрышки (Запеченные), Голден Яблоко , Красный Октябрь Шоколад Алёнка Молочный с Фундуком, Сахар, Молоко (Цельное Молоко). Öğle Yemeği: Азбука Крыма Сыр Плавленый Колбасный Копченый. Akşam Yemeği: Кубань Матушка Арахис в Кунжуте и Меде, Белый Хлеб, Хамса. Aperatifler/Diğer: Мёд, Главпродукт Сгущёнка Вареная, ВкусВилл Печенье Творожное Сдобное. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natasacerkasina81 Kilo Geçmişi
|