|
kadang seneng bngt walau berkurang angka di belakang koma nya hehe
|
100,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 25,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
981 kcal
|
Yağ: 36,05g | Prot: 49,76g | Karb: 125,00g.
Kahvaltı: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Telur Rebus, Tomat Ceri, Mentimun (dengan Kulit). Öğle Yemeği: Ikan Salem, Labu Siam, Brokoli Dimasak (dari Segar), Tempe, Mentimun (dengan Kulit). Akşam Yemeği: Jagung Rebus, Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Selada, Wortel Dimasak, Telur Rebus, Brokoli Dimasak (dari Segar). Aperatifler/Diğer: Mangga, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|