31 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3007 kcal
|
Yağ: 87,73g | Prot: 208,46g | Karb: 365,31g.
Kahvaltı: Овсяное Печенье (с Изюмом), Каждый День Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кофе, Вареное Яйцо, Льняное Масло, Лента Овсяные Хлопья, 365 Дней Мед Цветочный, Банан. Öğle Yemeği: Гречка, Борщ Холодный, Шницель Куриный. Akşam Yemeği: Гречка, Куриное Филе, Dymatize Elite 100% Whey Protein (34,9г), Банан, Дыня, Простоквашино Творог 2%. Aperatifler/Diğer: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Веселый Молочник Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%, Мёд. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|