18 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1454 kcal
|
Yağ: 54,84g | Prot: 40,48g | Karb: 201,00g.
Kahvaltı: Melocotones, Plátano, Kiwi, Hacendado Jamón de York, Hacendado Queso Gouda Lonchas, Hacendado Pan Blanco Familiar, Mercadona Manzanilla. Öğle Yemeği: Carrefour Arroz con Pollo y Verduras , Palomitas de Maíz (Hechas en Microondas), Carrefour Fideo Cabellin, Carrefour Atún en Aceite de Girasol, Verduras al Vapor, Sopa de Tomate (Preparada con Agua). Akşam Yemeği: Limonada, Carrefour Arroz con Pollo y Verduras. Aperatifler/Diğer: Hacendado Café con Leche Light sin Lactosa. devamı için...
|
|
2239 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 9 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 8 dakika, Oturma - 2 saat, Ev İşi - 1 saat ve 10 dakika, Ders Çalışmak - 7 saat, Uyku - 5 saat ve 51 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 7 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 35 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
caaamilaa.mm Kilo Geçmişi
|