02 Eylül 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1456 kcal
|
Yağ: 58,64g | Prot: 93,16g | Karb: 153,95g.
Kahvaltı: hot wheat cereal, strawberry preserves, gala apple, egg white, almond, arnold nutty grain. Öğle Yemeği: kraft, walnut, goya black bean soup, apple, cheddar cheese, almonds. Akşam Yemeği: Lemon Chicken Stirfry, zucchini. Aperatifler/Diğer: apple, walnut, almonds. devamı için...
|
|
2369 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|