31 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
39,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
897 kcal
|
Yağ: 37,97g | Prot: 23,28g | Karb: 120,67g.
Kahvaltı: Травяной Чай. Öğle Yemeği: Помидоры, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Фундук, Milka Шоколад Молочный, Огурец (без Кожуры). Akşam Yemeği: Яблоки, Груши, Слодыч Печенье с Кунжутом, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Пицца Домашняя, Яшкино Вафли Шоколадные. Aperatifler/Diğer: Молочный Суп, Летний День Молоко 3,2%, Варенье. devamı için...
|
|
1368 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 35 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 8 saat ve 25 dakika, İş - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ольга Луканина Kilo Geçmişi
|