31 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1641 kcal
|
Yağ: 41,23g | Prot: 70,82g | Karb: 192,43g.
Kahvaltı: Weet-Bix Weet-Bix Light, Milk, Sugar. Öğle Yemeği: Woolworths Pepper Steak Pie. Akşam Yemeği: Today Cottage Pie. Aperatifler/Diğer: Apple Pie (Commercial, Enriched Flour), White Table Wine. devamı için...
|
|
2147 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|