19 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,2 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2109 kcal
|
Yağ: 81,38g | Prot: 50,79g | Karb: 229,51g.
Kahvaltı: Blueberries , Pears , Naartjie, Lancewood Double Cream Yoghurt, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt. Öğle Yemeği: Apples , Nestle Kit Kat (45g), Stir Fried Noodles with Vegetables. Akşam Yemeği: Coleslaw , Woolworths Battered Hake, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh). Aperatifler/Diğer: Nestle Peppermint Crisp Slab, Whiskey, Jameson Whiskey . devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|