31 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2460 kcal
|
Yağ: 119,01g | Prot: 111,22g | Karb: 229,64g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Quark 40%, Golden Toast Vollkorn Toast, Breakfast Coffee, Marmelade. Öğle Yemeği: Breakfast Coffee, hanuta Hanuta Minis. Akşam Yemeği: Milbona Kräuterquark, Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso, Bratwurst, Nudelsalat, Aldi Rindersteak, Edeka Bauchspeck, Baguette. Aperatifler/Diğer: Haribo Cola Fläschchen , funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|