|
:)))
|
61,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1415 kcal
|
Yağ: 61,59g | Prot: 149,42g | Karb: 55,79g.
Kahvaltı: Yumurta, Zeytinyağı, Hardline Whey 3Matrix, Namet Hindi Füme, Yayla Tane Mısır, Lor Peyniri, Tat Domates/Biber Karışık Salça, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Piliç Çevirme. Aperatifler/Diğer: TORNADO Bademli Kakaolu Protein Bar, Şeftali. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lahmacunkafalikiz Kilo Geçmişi
|