19 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1366 kcal
|
Yağ: 30,71g | Prot: 106,56g | Karb: 169,65g.
Kahvaltı: Nestlé French Vanilla Coffee Mate, Village Hearth Honey Wheat Bread, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, Kirkland Signature Whey Protein (Creamy Chocolate), Andatti Café Americano, Great Value Sugar Free Syrup. Öğle Yemeği: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Golden Star Jasmine Rice, Kirkland Signature Chicken Breast, Knorr Hispanic Chicken Flavored Granulated Bouillon, Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend. Akşam Yemeği: Kirkland Signature Shredded Cheddar Jack Cheese, Kirkland Signature Sliced Oven-Roasted Turkey Breast. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|