31 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1637 kcal
|
Yağ: 41,89g | Prot: 47,20g | Karb: 171,85g.
Kahvaltı: Peach, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips, Provolone Cheese, Coca-Cola Diet Coke, Deli Sliced Ham. Öğle Yemeği: Publix Red Seedless Grapes, Peanut Butter Fudge, Chocolate Fudge, Coca-Cola Diet Coke, Subway 6" Black Forest Ham. Akşam Yemeği: Dry Roasted Almonds (with Salt Added), Alamos Malbec. devamı için...
|
|
1725 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 40 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|