20 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1556 kcal
|
Yağ: 49,93g | Prot: 84,37g | Karb: 197,33g.
Kahvaltı: Tomat, Mentimun (dengan Kulit), ABC Saus Sambal , Sari Roti Roti Tawar Milky Soft, Telur Rebus. Öğle Yemeği: Tahu, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Kimchi. Akşam Yemeği: Mee Goreng, Sambal Goreng, Tempe Orek, Acar Mentimun Manis, Ayam Goreng, Nasi Goreng. Aperatifler/Diğer: Semangka, Sari Roti Roti Tawar Milky Soft, Chicken Nugget, Kimchi, Pepaya. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|