31 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2567 kcal
|
Yağ: 57,54g | Prot: 174,26g | Karb: 341,22g.
Kahvaltı: Leinsamen, Champ Protein 90 Shake, REWE Vollkorntoast, Aprikosenkonfitüre, Ja! Milch 1,5% Fett, Ja! Haferflocken Zart, Lätta Halbfettmargarine, Küchenmeister Weizenkleie. Öğle Yemeği: Quarkkuchen, Äpfel, Vom Land Waldhonig, Ja! Magerquark. Akşam Yemeği: Knorr Knoblauch Sauce, Brokkoli, Ja! Lachsfilet, Pellkartoffeln. Aperatifler/Diğer: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Tomaten, Goldland Waldhonig, Ja! Magerquark, REWE Bio Mehrkornbrötchen. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|