20 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 34 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1612 kcal
|
Yağ: 45,51g | Prot: 79,56g | Karb: 160,40g.
Öğle Yemeği: Jamur Kuping, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sosis Ayam, Pepes Tongkol, Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Tahu Kukus, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Ikan Tongkol Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Aperatifler/Diğer: Old Town White Coffee Less Sugar, Apel, Biokul Yogurt Plain. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|