20 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2353 kcal
|
Yağ: 105,53g | Prot: 136,90g | Karb: 215,27g.
Kahvaltı: Дикси Груша Конференц, Monini Оливковое Масло, DM Sportness 34% Protein Bar, Alpro Coconut No Sugars, Columbus Mozzarella, Becel Спрэд Proactive Light, Вкусвилл Мука Пшеничная Хлебопекарная Высшего Сорта, Milbona Молоко 1,6%, ВкусВилл Грибы Шампиньоны, Ziegler Kaas Wafels, Milbona Smeerkaas Ham Плавленый Сыр С Ветчиной, Окей Слива Круглая Синяя, Milbona Молоко 1,6%, Бабушка Аня Тесто Слоеное Бездрожжевое, Dr. Oetker Кукурузный Крахмал, Ашан Апельсин , Авокадо Авокадо Хасс, Енисейский Бройлер Филе Грудки Цыпленка-Бройлера, Лето Лук Зелёный, Окей Капуста Белокочанная, Kikkoman Соевый Соус. Akşam Yemeği: Магнит Помидоры Черри, Gelatelli Protein Ice Bar Choco Crisp, Myprotein Layered Protein Bar White Gold, Окей Слива Круглая Синяя, Ашан Инжир, Becel Спрэд Proactive Light, Вкусвилл Мука Пшеничная Хлебопекарная Высшего Сорта, Alpro Coconut No Sugars, Milbona Молоко 1,6%, Columbus Mozzarella, ВкусВилл Грибы Шампиньоны, Monini Оливковое Масло, Westzaner Goat Smoked Cheese Копчёный Козий Сыр, Азбука Вкуса Арбуз, Jumbo Zalmfilet Met Huid Филе Сёмги На Коже, Myprotein Soy Protein Isolate, Волжаночка Яйцо, Магнит Морковь Свежая, Arla Skyr Natur, Вкусвилл Мука Пшеничная Хлебопекарная Высшего Сорта, Milbona Молоко 1,6%, Перекресток Лук Репчатый, Окей Капуста Белокочанная, Global Village Оливковое Масло Extra Virgin. Aperatifler/Diğer: Lindt Конфета Lindor, Lotus Печенье Biscoff with Belgian Chocolate, Мясновъ Арахис Жареный Соленый. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Anastasia Benjam1nka Kilo Geçmişi
|