01 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1264 kcal
|
Yağ: 62,85g | Prot: 60,89g | Karb: 114,90g.
Kahvaltı: Chicken Nuggets, Chicken Soup with Dumplings and Potatoes. Öğle Yemeği: Coffee with Sugar, Peanut Sauce, Fiesta Siomay Chicken, Beef Stock, Beef Meatballs, Beef Meatballs, Bango Kecap Manis. Akşam Yemeği: Iced Tea, Chow Mein or Chop Suey with Noodles. Aperatifler/Diğer: Whole Milk. devamı için...
|
|
1599 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 50 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 10 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|