20 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2133 kcal
|
Yağ: 85,33g | Prot: 139,17g | Karb: 202,54g.
Kahvaltı: Huevo, Nescafé Café , Hacendado Leche de Avena, Tulipán Mantequilla, Tomates, Pan Integral. Öğle Yemeği: Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Pan Integral, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Akşam Yemeği: Hacendado Chocolate Negro 85% (8g), Atún en Aceite (Enlatado), Pan Integral Tostado, Mercadona Edamame. Aperatifler/Diğer: Dátil, Hacendado Yogur al Estilo Griego Natural. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|