20 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2203 kcal
|
Yağ: 100,01g | Prot: 158,36g | Karb: 77,19g.
Kahvaltı: Teriyaki Sauce , Vodka (90 Proof) , AH Tomaat, Meester & Zn. Hamblokjes, Scrambled Egg , Clean Nutrition Creatine, Bulkpowders Pure Whey Protein, Melkunie Halfvolle Melk, Coffee. Öğle Yemeği: Jumbo Kipfilet Flakes BBQ, Jumbo Groene Groenten Salade. Akşam Yemeği: Jumbo Chicken Wings , Greek Salad. Aperatifler/Diğer: Bites We Love Crunchy Green Peas, Vodka (90 Proof) , AH Zaden en Pitten Mix, Boiled Egg. devamı için...
|
Haftada 4,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|