01 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1013 kcal
|
Yağ: 42,67g | Prot: 72,10g | Karb: 80,75g.
Kahvaltı: Фруто Няня Яблочное Пюре, Село Зеленое Творог Обезжиренный. Öğle Yemeği: Ямское Подворье Поджарка из Свинины, Гречка Отварная, Сметана, Рассольник. Akşam Yemeği: Хохланд Творожный Сыр, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Кефир 2,5%. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком. devamı için...
|
|
1347 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|