01 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2811 kcal
|
Yağ: 77,48g | Prot: 211,31g | Karb: 332,65g.
Kahvaltı: Овсяное Печенье (с Изюмом), Банан, 365 Дней Мед Цветочный, Лента Овсяные Хлопья, Льняное Масло, Вареное Яйцо, Кофе, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Каждый День Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Банан, Гороховый Суп, Гречка, Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Простоквашино Творог 2%, Гречка, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Мёд, Простоквашино Творог 2%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|