|
Ben vandaag gaan wegen, 1 ons eraf. Alle beetjes helpen. In centimeters wel progressie…ik sport ook best veel.
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1516 kcal
|
Yağ: 62,12g | Prot: 111,61g | Karb: 123,28g.
Kahvaltı: Zespri Kiwi Gold. Öğle Yemeği: Zwarte Olijven, AH Snoeptomaatjes, Komkommer (met Schil), AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Bruine Boterham, Gekookt Ei. Akşam Yemeği: Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Conimex Thaise Pad Thai, Kipsaté, Loempia. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|