01 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1630 kcal
|
Yağ: 67,98g | Prot: 50,49g | Karb: 214,88g.
Kahvaltı: Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Beurre de Cacahuètes, Auchan Petit Pain Précuit, Banane. Öğle Yemeği: Picard Smoothie Pêche Mangue, Picard Bâtonnets de Poulet à l'indienne, Bonduelle Petits Pois Carottes. Akşam Yemeği: Parmesan (Râpé), Oignons Matures Cuits, Tomates Rouges, Avocat, Penne. Aperatifler/Diğer: Poulain Noir Extra. devamı için...
|
|
1969 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sarahjayne11 Kilo Geçmişi
|